フィリピン移住のヘアサロン プロデューサー

フィリピン人奥様に支えられ(支配下💦)日本では言えない?美容うんちくを伝える!

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コロナウイルス 負けないための免疫力!

投稿日:1月 29, 2020 更新日:

新型コロナウイルス

私は、もっぱらTwitterで最新情報を確認してますが

SNSは、情報が早いぶん、、

本当なのか!?

ってものも混じっているので、いくつかの 情報源 を見比べて

「〇〇なんだろうなぁ~」と判断するようにしています

 

最近の情報源としては、こちら(フィリピン)で会社にお勤めながら、投資をされている

『親鶏さん』

(紹介したいのですが、、鍵アカウントでした、、 😎 )

 

実は Alabangセレブのお魚屋さん での飲み仲間で

酔えば酔うほど 強くなる! ではなく、、

酔うと、ポロリ、ポロリ、、色んな 情報 を口をすべらせ、、

教えてくれる方なので

とある「Twitterアカウント(英語)が、かなり正確な『現状』を流している」

と聞き、最近はそれを参考にしています

 

ちなみに、最近のSNSは日本語でなくても《翻訳》機能がしっかりとしていて

とりわけTwitterでの、英語 → 日本語は、問題なく理解できますね

フィリピンでは Facebook がまだまだメジャーで

営業中でも、バックルームでは


またfb見てんのかよ!

ってシーンも未だ 多々ですが

(フィリピン人には分からないだろう、、) なんて日本語で、変な投稿をしてしまうと、翻訳機能で バレてしまう事もあるので要注意です!!

何回か奥さんに


消しなさい!

と怒られましたことも、、

 

で、今回の本題『コロナウイルス』についてですが

2/2 現在で、、

死者 304

深刻な患者 2,000~

感染者 14,000~

25ヶ国で感染が確認で、WHOは医療緊急事態宣言、、、

の情報が 「そうなのかな?」とみてます

 

既に死者が数万人、、 なんてTweetなんかも流れていて

ムダに不安を煽るのもどうかと思いながらも

手始めに 武漢からの観光客 約500人を追い返し

中国人のVISA発給を一時停止にした 我らの

ドゥテルテ大統領 がスゴイのか?

相変わらず 中、韓に甘い?、、水際対策が甘すぎる??

日本が優しすぎるのか???

現状での判断は しかねますね、、

 

で、、以前から、SARSにしても、新型インフルエンザにしても

新しいモノに対しては『治す』特効薬が出来るまでに時間がかかるので

個々での

『予防』に特化しましょう!

と情報発信をしていました


狭~い範囲の サロン内で、、ですが

感染がまん延してからでは、遅い事もありますが

仮に今回の コロナウイルス が、それほど難なく過ぎ去ったとしても

(そうなってほしいし、、

 これの影で、同じく中国内の豚コレラが、相当ヤバい

 アメリカでの、インフルエンザによる死者数が数千人!?

 なんて情報も!!)

次、またそのまた次、、と来るであろう試練に立ち向かうためにも

日頃から『免疫力』を上げておくことは

健康を保つ → 老化を防ぐ → 髪、頭皮も健やかに保つ!!

と、好いサイクルになります

 

基本的には新型のウイルスも、通常の風邪も、予防は一緒とのとこで

特に『免疫力』を上げておく!(下げない)です!!

その免疫力を上げるためには!?

1、適度な運動

ジムでハードに、、めざせアスリート!の様なジョギング、、、

など頑張り過ぎなくてもOKです

軽いジョギングか、早歩き程度の散歩でも十分効果的

ただ、、『頭皮マッサージ』同様、あまりストレスにならない程度に

とにかく【続けましょう!

 

2、お約束!「マスク」「手洗い」「うがい

現在 街中では、先日の Taal火山 噴火の時よりも マスクをしている人が増えました

特に Makati では、この数日で マスクをしている人が 50%~になり(私調べ)

念のため、ドラッグストアに マスク はあるか?聞いてみたら、、

8ショップ中、、、

全滅(Sold Out!) でした

で、、 防御といえば マスク です!

が、、 意外や、風邪、インフルエンザの予防では、圧倒的に効果があるのは

手洗い! なんだそうです!

とある調査で、まめに手洗いで 40% の感染率ダウンとダントツだったそうです

 

こちらフィリピンに来て驚いた事の一つに

携帯用消毒アルコール をみんな持ち歩いている!って事があります

私は、おかげさまで、、マニアックなツテがあるので、以前 日本から送って頂いた

Vires Sevenという『次亜塩素酸水』を携帯し

家でも、サロンでも使っています!

 次亜塩素酸水 が手に入るなら、ぜひ手にいれておいて下さい!

通常は、汚染か疑われる物の除菌に使われますが

濃度 100~200ppm 程度の 薄い製品は、直接肌にも、お子ちゃまにも安心で、、

私の場合は 「このサラダ、、大丈夫かな?」 って時など、食品にもかけて食べてますよ!!

  詳しくはこちら

日本の厚生労働省のHP より

フィリピンだと 70%のアルコールはこれとか

(今現在では、、売切れ状態?)

あと、残念ながら、、

私が愛用の Vires Seven(200ppm)は、オーダーしようと、日本の会社に問い合わせたところ、、

「ごめんね~、全在庫と これからしばらくの生産分は中国に輸出するんだよね、、 そっちに出せるのは3月かな?、、」

って、言われてしました

(参考までに、、

 私のパートナーの美容ディーラーのセレブ マダム

 この Vires Sevenの フィリピンでの輸入申請を、とっくに終えてますが、、

 会社の『輸出入ライセンス』が切れてた~、、 と気づき、再申請中

 今回のこの騒ぎに 間に合いませんでした

 当家とサロンの在庫、、持つのか?💦)

 

ともあれ、帰宅後は ソープでの手洗い は必ず!ですね!!

 

3、腸内環境をキレイに!

私が習った 免疫学 では

『病気を作る80%は過剰な活性酸素で、腸内環境が悪いと 過剰な活性酸素の80%は腸内で発生!?』

とあります

 

免疫力アップは、まず腸内環境の改善から

手っ取り早くは乳酸菌、プロバイオティクス など「善玉菌」が腸までとどくサプリなんかも良いですが

食品では

ヨーグルト、アンチョビ、キムチ、マッコリ、ナンプラー、、、

日本にいる方は 納豆、ぬか漬け、みそ、しょうゆ は最強ですよね

(あぁ、、食べたい)


また 直接、T細胞、NK細胞、抗体、マクロファージ、、 を活性化してくれる

ビタミンD

あん肝、干しシイタケ(他キノコ類)、メカジキ、カツオ、サーモン、牛レバー

フィリピンならサーディン! が手軽に買えますね

 

そしてビタミンDには

マグネシウム!

ほうれん草、サバ、アーモンド(フィリピンならカシューナッツ!)ゴマ

そして、またまたサーモン!!

 

たまたま、先日 アラバンセレブのお魚屋さん での飲み会で

メカジキを炭火で焼いてもらい

 

サーモンの刺身も頂き

免疫力をかなりUPしたところです!

 


あっ、、ビール相当のんでしまったので、、チャラかな? 

ともあれ、フィリピンでは野菜が少なく、揚げ物が非常に多いので

パレンケ(庶民市場)に行って

 パレンケ??➡ 詳しくはこちら

メイドさんがいれば行ってもらい)

お魚は Alabang 近くでしたら ぜひ!

お魚殿下 のところへ!!

↑追加料金で『炭焼き可!』 当サロン同様 要ご予約!!

で、、お家でのお料理を増やされてはいかがでしょうか?

 

あと、、番外的に「冷水をかぶる」ってものあります

これは条件があって、運動のあと、お風呂やサウナで 身体が芯から温まった後ですが

冷水シャワーを30秒ほど浴びる事で、適度な一時的の ストレス になり

それを戻そうと免疫力が上がるそうです

 

日本の場合 今は

温まってもないのに、ただ冷やすだけでは 逆に風邪をひいてしまうので ご注意を!

 

一時的なストレス!?

Taal火山じゃありませんが、、

うちの奥さん(ほぼ)定期的に 大噴火 をします


 実は二日前にも、、ごにょごにょ、、

その時に、、冷水を浴びたところじゃない

マグマを浴びた様な ストレス が私を襲います 😐 

(何か言おうものなら まさに《火に油を注ぐ》もの!)

お説教を受けてる子供の様に(早く終んないかなぁ~、、、)

と耐えてます💦

 

コレも、免疫力って、、上がるのかなぁ?

 

いや、、胃が縮むのが良く分かるので、、、ナイな 😥 

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